Nadgarstki

Amerido

Mam pewien problem z nadgarstkami.

Otóż podczas wykonywania krążeń dłoni czuję i słyszę chrupanie w nich.

Wiem, że to chodzi o zjechane stawy, ale czy da się to jakoś wyleczyć?

PS. To samo mam z kolanami, jak robię przysiady

Cascao

Sypiesz sie Very Happy

Donaa

jeśli chodzi o stawy, to możesz mieć po prostu problemy typu, przesilenie, lub ukryszenie stawu Razz

chociaż często zdaża się, że "chrupią" nadgarstki, kolana to inna brocha. Swojego czasu sama to lekceważyłam, a teraz mam z nimi problemy:P najlepiej udaj się do lekarza rodzinnego po skierowanie do reumatologa, albo na badanie USG (oczywiście nie sprawdzaj, czy jesteś w ciąży xDD).
I wiedz, że nie można lekceważyć takich "drobnych" rzeczy. :*

Amerido

Jest na sali jakiś lekarz? Very Happy

W sumie to chrupanie ustaje po rozgrzewce, więc nie wiem, czy jest to przypadek, z którym trzeba już do chirurga na amputację lecieć Laughing

Arraia

ja mam to samo. chrupie mi w nadgarstkach, w kolanach, we wszystkich kręgach kręgosłupa, w karku...hmm..to znaczy że coś ze mną nie tak? xD

Donaa

Arraia, Tobie nic nie pomoże xD sypiesz sie i tyle:D chociaż idz do lekarza Razz

Griev

Hmm.. normalne. Capoeira to bardzo wymagająca aktywność fizyczna. Stawy są bardzo mocno eksploatowane niestety, co przeważnie skutkuje większymi bądź mniejszymi problemami. Na pewno na poczatek polecam kurację glukozaminą która odbudowuje chrząstkę stawową. Osobiście mogę polecić Arthro Stop Plus. Jedna tabletka zawiera 500mg glukozaminy, 100mg MSM, 8,3mg kwasukwasu boswelliowego i 0,33mg manganu.
Wszystkie te składniki wzmacniają i odżywiają chrząstkę stawową.

Dziennie powinno się jeść 3 tabletki dzienni ( 1500 mg glukozaminy )
Pełna kuracja to 3 miesiące.

To naprawdę pomaga. Zresztą popytajcie w aptekach o coś na stawy. Na pewno polecą Wam coś w stylu Arthro Stop Plus.

Donaa

ja od pół miesiąca zażywam antybiotyku na odbudowę chrząstki stawowej. Nazywa się ARTHRYL, działa, tyle, że dostępny tylko na receptę. Co prawda chyba 35 saszetek do rzpuszczenia nie jest warrte wydania ponad 100zl, ale warto dbac o stawy, gdyz na prawde capoeira bardzo je niszczy. Nie w kazdym przypadku, ale często

Griev

Ja myślę że warto wydac każde pieniądze byle by tylko w wieku 30 lat móc się sprawnie poruszać a nie narzekać na wszystkie stawy... Wink

To nasze ciało i warto dac wiele aby było zdrowe.. Wink

Donaa

co racja, to racja Razz

Dante_Roo

co jak co galaretki dr etkera tez dają Razz

kolagen i te sprawy

Sonti Beribazu

Zgadzam się z Griev'em
terapia glukozaminą jest optymalnym rozwiązaniem
Stawy są słabo ukrwione, więc jeśłi wystąpi jakaśkontuzja to długo się regenerują. Poaztym racja koalna i nagarstki są bardoz eksploatowane dlatego warto o nie zadbać
Uwżam, że stawy zawsze bedą chrupać jeśłi jest sieaktywnym fizycznie, nie należy jednak lekcewazyć utryzmujących się bulów i jeśłi glukozamina nie wystarczy do odbudowy chrząstk isatwowej wówczas należ yzazcerpnać rady specjalisty
AXE